Kad sam se jedno popodne približio eliptičnom, zvuk iz moje lokalne teretane zatekao me je nespremnog. Bio je to najnoviji bog Meghan Trainor, Me Too, koji je zvučao kroz zvučnike otvorenog studija. Kao uporni obožavatelj Trainora, odlučio sam istražiti i ušao u studio, da bih otkrio ono što će uskoro postati jedna od mojih strasti za vježbanje: Zumba.



Čula sam za trening prije nego što sam odrasla nastupajući u glazbenom kazalištu. Ali Zumba? Nije li to osrednji trening za starice u jazz tenisicama koje se pojavljuju samo kako bi tračale sa svojim prijateljima iz susjedstva?



Pa djelomično. Ali Zumba je mnogo više od toga. Nakon mog prvog sata, uskačući uz melodije Meghan Trainor, Justina Biebera i drugih, navukao sam se. Pohađao sam tečajeve tri do četiri puta tjedno i polako se kretao od stražnjeg dijela studija do svog stalnog mjesta ispred i u sredini. Moje je samopouzdanje blistalo i svi oni koji su me okruživali - žene srednjih godina, jedan tinejdžer, energični instruktor i tipovi bodybuildera koji su zurili u mene kroz prozore - mogli su to vidjeti.








Više inspiracije za vježbanje potražite u plesaču s šipke Sam Kingom:



Međutim, iznenadilo me kad mi je instruktor rekao da se moram certificirati i sam početi podučavati Zumbu. Uzimao sam Zumbu otprilike dva mjeseca i nisam znao ništa o predavanju vježbe.

Ali ovdje je bila najteža prepreka na putu: debeo sam. Nije zakrivljeno. Nema malo viška kilograma. Ja sam plus-size u svoj njegovoj veličanstvenosti. No, bez obzira na to koliko sam bio siguran i ponosan u ono što jesam, kako sam mogao očekivati ​​da će me drugi shvatiti ozbiljno kao instruktora vježbanja kad nisam bio mršav i mišićav?

Unatoč živcima, unatoč oštrim licima za koja sam znao da ću ih dobiti, unatoč činjenici da sam Zumbu uzimao samo dva mjeseca, to sam učinio. Stekao sam certifikat, počeo sam predavati i naučio sam mnogo više o sebi nego što sam očekivao.



Biti muški plus-size instruktor Zumbe svakako dolazi sa svojim borbama, ali i s trijumfima. Naučio sam toliko životnih lekcija plešući od srca svaki tjedan; životne lekcije koje nosim sa sobom do danas, bilo da je to na satu plesa ili u svakodnevnom životu.

lil bow wow brzi i bijesni

https://instagram.com/p/9cLY2XHUCM/

1. Smijeh je nužnost

Svi fitnes instruktori će u jednom ili drugom trenutku zabrljati. Na jednom od svojih prvih sati potpuno sam zaboravila koreografiju na jednu pjesmu i natjerala sve na minutu da se dotaknu dok se ne sjetim.

Da, ulazak u taj sjajan trening ozbiljan je zadatak, ali s energičnom rutinom poput Zumbe morate se sjetiti zabave i smijeha, čak i ako je to jedna od vaših grešaka. Bilo da pokušavate Zumbu prvi put ili neki drugi sat fitnesa, uđite u studio s osmijehom i puno pozitivne energije.

prva rap pjesma koja je osvojila grammy

2. Vaša energija je zarazna

Prilikom primanja vašeg Zumba certifikata jedna od prvih stvari koja se objašnjava je koliko morate biti energični u razredu. Najčešće će muškarci i žene koji pohađaju nastavu biti upola manje energični od vas, pa ako želite da daju 100%, morate dati 200% ili više.

Čini se iscrpljujućim, znam. Unatoč tome koliko sam sati pohađala prije nego što sam dobila certifikat, dahtala sam za zrakom nakon što sam predavala svoju prvu sat vremena. No kako su tjedni prolazili, evo što sam primijetio: vaša je energija zarazna. Što više izdajete, to vam više vraćaju i uzbuđeniji su što će svaki tjedan dolaziti na nastavu.

I, naravno, moram napomenuti da je davanje 200% moje energije svakom razredu zasigurno dokazalo da biti plus-size ne znači ništa kada je u pitanju vježbanje.

3. Samo vi možete podnijeti svoju težinu

Da, dok ulazite u studio ili teretanu, neki će vas ljudi gledati skeptičnim, pomalo osuđenim pogledom. Unatoč činjenici da je 2018. godina, još uvijek postoji lažni način razmišljanja da ljudi s veličinom nisu aktivni. No, kad glazba trešti i studenti Zumbe su spremni krenuti, to nije važno. Bitno je da im date sjajan sat zabavne vježbe. Ako se usredotočite na svoju težinu, suzdržat ćete se.

Ovo je lekcija primjenjiva u svim situacijama, ne samo na satu Zumbe. Unatoč stereotipima, ljudi veličine poput mene moraju nastaviti dokazivati ​​da težina nije prepreka. Bez obzira na veličinu ili oblik, morate nastaviti dokazivati ​​i pokazivati ​​koliko ste spektakularni u svom zanatu. Ako ste potpuno samosvjesni, uvijek ćete biti spriječeni u postizanju svojih ciljeva. Ako ste prepuni samopouzdanja, drugi gledaju točno iznad vaše veličine i vide vas onakvima kakvi uistinu jeste.

Riječi po Gianluca Russo