Organizacije za mentalno zdravlje, poput Zaklade za mentalno zdravlje, procjenjuju da 10% odrasle populacije UK pati od socijalne fobije, pri čemu će žene patiti dvostruko češće od muškaraca (iako je vjerojatnije da će muškarci zatražiti liječničku pomoć. NHS definira socijalnu anksioznost kao: Socijalni anksiozni poremećaj, koji se naziva i socijalna fobija, dugotrajan je i nadmoćan strah od društvenih situacija.
YouTuberi su pohvaljeni jer su na javni forum unijeli socijalnu anksioznost i mnoge druge probleme s mentalnim zdravljem, a mnogi su govorili o tim pitanjima.
1. Zoella
https://www.youtube.com/watch?v=Sjuk3WMZByo
Uznemiren sam zbog velikih gužvi, osjećam se kao da me guše kad se osjećam panično. Izađite van, idite u javni WC. Znam da to ne zvuči sjajno, ali stvarno je tiho i to ste samo vi.
Ako se zbog te osobe osjećaš tjeskobno, makni se od nje bez grubosti. Samo se odmaknite. Mogu se zateći kako razgovaram s nekim i zbog toga ću se osjećati tjeskobno. Samo kažem da ću popnuti, popiti piće i otići. '
https://www.youtube.com/watch?v=h1FY1RXWSlw
2. Pitajte Burra
https://www.youtube.com/watch?v=gJK7U6oZB7g
Definitivno sam se u prošlosti borio sa samopouzdanjem, a imao sam i jako tešku tjeskobu. Znala sam odlaziti i razboljeti se svako jutro jer sam se osjećala jako tjeskobno. Toliko sam se namučio prije škole da sam bio u potpunoj zbrci i za to nije bilo razloga. '
3. Jack Harries
https://www.youtube.com/watch?v=gkZiBnL0h7Y
Neki dan mi se prijatelj povjerio. Rekla je da se osjećala depresivno i gore od toga, da se u svojoj situaciji osjećala nevjerojatno sama. Ovo me jako pogodilo, jer sam se ne tako davno i ja osjećao depresivno, a i ja sam se osjećao nevjerojatno sam i nešto što me je sramilo. Tako sam počeo pitati nekoliko prijatelja o tome je li ikad doživjela depresiju ili bilo kakve simptome povezane s mentalnim zdravljem. Svaki od njih je rekao da jesu i gotovo svi nikada nisu razgovarali sa mnom ili bilo kim drugim o tome.
bubba sparxxx reper iz zemlje
Mentalna bolest je stvar. Ona postoji. Zapravo će jedna od četiri osobe tijekom života doživjeti mentalnu bolest. Dakle, ako oni na vas ne utječu, netko od vaših prijatelja i obitelji jest, a ako ne poznajete nikoga s mentalnom bolešću to je vjerojatno zato što vam nisu rekli i nisu vam rekli jer postoji društvena stigma vezano za mentalno zdravlje.
Momak po imenu Kevin Breel rekao je ovako, kad slomimo ruku, svi bježe naprijed da potpišu glumačku postavu, ali kad kažemo da imamo depresiju, svi bježe na drugu stranu. Sada nisam liječnik, ali znam da je moje srce u mojim organima isto kao i mozak organ. Pa zašto ih ne tretiramo isto. Oštećenja mentalnog zdravlja su bolest, a ne slabost, oni su problem, a ne identitet. U redu je patiti od mentalne bolesti, ali nije u redu ne govoriti o tome, jer tada nismo ništa postigli.
4. Samantha Chapman
https://www.youtube.com/watch?v=Ty74fmcNUFE
Mislim da imam tjeskobu otkad sam bio tinejdžer. Nisam bio baš dobar na putovanju i uvijek sam se osjećao pomalo neugodno u blizini ljudi. Znao sam često puniti emocije i sjećam se da sam bio prava briga. Velika stvar koju nemam je osjećaj da sam zarobljen. Može biti u emocionalnim ili fizičkim situacijama.
R & b ljubavne pjesme iz 2016
Većina mojih okidača su stvari poput ako [moja sestra] Nic nije sa mnom. A ako ona nije tu, ja sam u društvenoj situaciji u kojoj ona nije tu da me podupre, pa postoji pritisak da moram biti smiješan i razgovarati s ljudima i morati znati odgovore i 'izvesti'.
5. Meghan Rienks
https://www.youtube.com/watch?v=nCgm1xQa06c
Prije više od godinu dana dijagnosticirana mi je depresija, anksioznost i ADHD i svaki dan je druga priča. Izvana je lako pomisliti da je netko sve shvatio.
Anksioznost nije racionalna stvar. Mislim da su to stvari koje su me prvo pogodile. Osjećao sam se kao da ću poludjeti. Osjećam se jako tjeskobno susrećući se s velikim skupinama ljudi pa se ne stavljate u situacije u kojima ćete se osjećati tjeskobno.
6. Danielle Mansutti
https://www.youtube.com/watch?v=Ezo-T32KHT8
Cijeli život bila sam stidljiva osoba. Cijelim putem kroz školu uvijek sam bila sramežljiva, uvijek sam se skrivala iza mame. Nema apsolutno ništa loše u tome da budete sramežljivi. Socijalna anksioznost je vrlo različita.
Za mene je to apsolutno strah od javljanja na telefon, biti pun ljudi i samo pomisliti da vas svi mrze, a onda kad se potrudite družiti se s njima pomislite da ih živcirate. Uvijek uvijek otkazujete planove u zadnji čas jer ne možete dobiti motivaciju za izlazak i druženje s ljudima. Cijeli sam život patila od mnogih problema s mentalnim zdravljem. Na kraju, najviše mi je pomoglo razgovor s terapeutom.
7. OhhmyAnnie
https://www.youtube.com/watch?v=8nxygU469ig
Imam socijalnu anksioznost. Mnogo mi je lakše razgovarati s kamerom nego razgovarati s osobom. Bio sam navijačica sveučilišta u srednjoj školi, imao sam prijatelje i ne biste očekivali da takva osoba ima društvenu anksioznost, ali ja imam. Mrzim razgovarati s ljudima koje ne poznajem, mrzim razgovor. Još dok sam bila u srednjoj školi i s dečkom sam išla u restorane, morao bi mi naručiti jer sam bila previše nervozna da bih razgovarala s konobarom ili konobaricom. Moj nadimak je bio nezgodan Annie.
Izlazite u javnost i imate osjećaj napetosti i ne možete stvarno disati i osjećate se stvarno neugodno. I to je sranje jer se silno želim povezati s ljudima i biti odsutan.
8. Blizanci Dolan
https://www.youtube.com/watch?v=ycX37ZuUyY0
Ja sam jako zabrinuta osoba. Želim vam reći da je u redu ne biti savršen, osjećati se loše i imati loš dan. U redu je ne uklopiti se, u redu je biti zabrinut.
Ponekad imam napad tjeskobe toliko jak da padnem na pod i doslovno se ne mogu pomaknuti ili disati i osjećam se kao da ću umrijeti. I osjećam se kao da je život sranje i ne znam što da radim. Morate se usredotočiti na stvari u životu o kojima možete biti pozitivni.
9. Sammi Maria
https://www.youtube.com/watch?v=3mpOPs9jux0
lil uzi vert i mladi lupež
Borim se sa društvenom anksioznošću, svojom vrstom koja je u tijeku. Borim se s tim izvan YouTubea. Nisam toliko loš koliko neki ljudi mogu biti, za različite razine toga. Ponekad se borim.
Volim fotografiju i nekad sam željela biti model. Imao sam fotografiranje, ali prije toga sam imao potpuni slom. Toliko sam se bojala otići jer nisam znala kako će biti, što bih trebala reći, izgledati li blesavo i ne znam pozirati. U glavi sam si pogoršavao situaciju. Napravila sam svu šminku i jednostavno sam briznula u plač. Mislio sam da ako nisam to učinio loše, budi toliko ljut na sebe. Zato sam duboko udahnula, ponovno se našminkala i natjerala da izađem iz kuće. Bilo je jako dobro i osjećala sam se jako ugodno.
To je primjer kako socijalna anksioznost zaista može uništiti vaš um. Ono što želim reći je da sam se gurnuo i kad sam čitao o društvenoj anksioznosti rekao je da se gurnete u neugodne situacije.
10. Anastasjia Louise ...
https://www.youtube.com/watch?v=ZWX5IfBQCqc
To je tako teško opisati jer je svima ostalima tako jednostavno samo razgovarati i izraziti se, ali s nekim sa socijalnom anksioznošću, kada ste u društvenoj situaciji, vaša se osobnost jednostavno oduzima od vas. Zaboravljam tko sam, za što se zalažem, koga volim, što radim.
Nije da želimo biti zatvoreni, već da nam je toliko neugodno u vlastitoj koži. Ako me netko ne pozove ili ne prizna moje prisustvo, osjećam se kao da nisam pozvan. Ako netko ima socijalnu anksioznost, predlažem da s njim polako razgovarate i polako komunicirate s njima. Dopustite im da se naviknu na vašu energiju, nemojte ih prisiljavati.
Ako vam je potreban savjet o bilo kojoj vrsti problema s mentalnim zdravljem, možete se obratiti organizacijama kao što su Um ili razgovarati sa svojim liječnikom opće prakse.
Koliko dobro poznajete činjenice o menstruaciji? Jesu li ti mitovi o razdoblju stvarni ili lažni?
